top of page
"Alışkanlık Olsun" dört temel kuraldan oluşan,
Diyetisyen Zeynep Çapay tarafından geliştirilen,
sağlıklı yaşam ve motivasyon hareketidir.
Alışkanlıklar ; düşünmeden otomatik olarak, rutin yaptığımız seçimler veya davranışlardır.
Sağlıklı yaşam adına herhangi bir şeyi hayatınıza alışkanlık olarak dahil etmemiz için sık sık tekrar etme ve uygulama gerekmektedir.Tabii alışkanlık edinme süresi kişiden kişiye değişmektedir. Genellikle 21 gün veya 66 gün olarak bilinen alışma süreci bu sürelerden daha uzun veya daha kısa olabilir. Önemli olan sık tekrar ve uygulamadır.
"Sağlıklı yaşam alışkanlık olsun"
sloganı ile hayata geçen bu hareket,
sağlığınız için uygulayabileceğiniz dört temel kural üzerinde duruyor.
bottom of page